Haja Pulmões! Um retiro urbano de autocuidado em Ourinhos

Oi, tudo bem?

Fico muito feliz que algo em você tenha se interessado pelo Haja Pulmões 🌿

Se você chegou até aqui, talvez esteja sentindo o cansaço de viver sempre acelerado, a mente cheia, o corpo tenso… e aquela sensação de que faz tempo que você não para de verdade para cuidar de si.

O Haja Pulmões é um retiro urbano de 3 dias de autodesenvolvimento, criado justamente para quem sente a necessidade de desacelerar, respirar melhor e voltar para o próprio eixo.

Durante os encontros, vamos acessar práticas profundas e delicadas que ajudam o corpo e a mente a liberar tensões acumuladas, aquietar o pensamento e recuperar a vitalidade.

Vamos trabalhar com:

• Respiração consciente (Breathwork)

• Tsa Lung – yoga tibetano para desbloquear energia no corpo

• Relaxamento profundo – Corpo Vaso de Sabedoria aprendido com Marcia Baja

• Meditação com técnicas de Shamata pura e impura e os 5 Lungs ( medicina tibetana).

• Exercícios inspirados no teatro, presença e criação.

É um espaço seguro para pausar, soltar o excesso de controle, cultivar auto-compaixão e lembrar que dentro de você existe um lugar de clareza, descanso e lucidez.

Um tempo raro para se escutar de verdade.

📍 Ourinhos – SP

17, 18 e 19 de abril

Vintage Hall — Rua Paulo Sá, 515

📍 São Paulo – SP

24, 25 e 26 de abril

Chiquita – Teatro para Bebês

Rua Cel. Domingos Ramos, 54 – Vila Leopoldina

💰 Investimento: R$ 361,31

O trabalho é conduzido por Kika Martins.

Se, ao ler isso, algo dentro de você respirou um pouco mais fundo, pode ser um sinal de que esse encontro é para você.

Se inscreva agora e garanta a sua vaga ✨

Aviso importante:

No final da compra encaminhe uma mensagem para o numero 11 941892536 comunicando a escolha da cidade

(Ourinhos ou São Paulo).

Número limitado apenas a 15 participantes